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怀孕八个月不同孕周食谱推荐,坐月子多久可以洗头发
在妊娠第8个月，即从妊娠第29周到第32周，母体基础代谢率达到峰值，胎儿生长率也达到峰值。孕妇应尽量弥补因胃容积减少而减少的营养，防止胎毛。小编推荐8个月不同孕周的食谱，准妈妈不妨做一下
孕29周的食谱推荐：虾米炒芹菜；功效：富含磷，预防怀孕
怀孕29周食谱推荐：海带燕窝豆腐汤做法：海带25g，燕窝25g，紫菜25g，3种豆腐，盐调味，制作后加入小块豆腐功效：补碘补钙预防妊娠怀孕30周食谱推荐：豆芽豆腐炒木耳；姜洗净切块；绿豆芽洗净，白开水，黑木耳洗净，撕成小块，锅上火，烧油，炒姜，炒绿豆芽和黑木耳，加入炒绿豆芽、味精等汤，倒入玉竹，小火煮3分钟，汁稠，倒香功效：富含碳、水、锌、维生素C等营养成分，具有益气、开水、消肿的功效，孕30周推荐食谱：莴苣肉片原料：莴苣300片，瘦肉150块，少许料酒，生姜片少许方法：生菜去皮，洗净，切成薄片；瘦肉洗净，切片，放入碗中，将料酒和蛋清一起搅拌，再加入适量淀粉，将锅中的油翻炒至80%热，将葱、姜炒熟，再加入瘦肉，用盐和鸡精翻炒，快熟时用少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即成，孕31周食谱推荐：粳米粥方法：将火腿刮成小块；把锅放在火上，加些水，煮沸后加入粳米，煮至半熟，加入猪油，继续煮至粥，鸡精调味料，再撒上胡椒粉功效：能健脾开胃怀孕31周食谱推荐：日本香菇豆腐味增汤材料：香菇4粒（80g），鱼汤2碗（250ml），豆腐1/2片（150g）方法：将香菇分成4份，将豆子加入鱼汤中，不断搅拌至完全溶解，以保证准备好的鱼汤不放入大碗中，加入蘑菇，高火煮5分钟，再加入豆腐丁高火煮3分钟，孕32周撒葱食谱推荐：美味蛋饼材料：面粉50克，鸡蛋1个，葱适量，胡萝卜一小段，食用油3G，食盐适量方法：面粉加水，拌匀成面糊（根据个人喜好，可薄或丝），留30~50克胡萝卜，切丝或切丁，与散鸡蛋、葱一起放入面糊中，加入适量盐，用平底锅，烧开后，先倒入油，让油均匀覆盖锅底，,坐月子多久可以洗头发倒入面糊，均匀摊铺，小火煎至金黄，翻面，两面金黄怀孕32周食谱推荐：乌鸡山药汤原料：枸杞子方法：乌鸡洗净，温热提示：怀孕晚期，易发生水肿和妊娠中毒，所以孕晚期孕妇的饮食应该容易消化小编推荐：奇趣网 | http://www.515bao.com