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准妈妈孕期营养并非越多越好,孕期每月最全营养食谱
准妈妈吃得多了，宝宝会健康吗？今天上午公布了一项关于孕妇生活习惯的调查。在700份有效问卷中，超过60%的准妈妈承认自己做了很多特殊补充剂。半数以上的孕妇承认她们缺乏孕期营养知识，渴望获得营养权利p>在今天举行的“分享孕期感动时刻”主题活动上，一项关于最新孕期生活习惯的在线调查发布，超过66%的孕妇承认自己营养过剩。国际和平妇幼保健院沈月华教授提醒，一位准妈妈说，为了保证维生素的摄入，她每天要吃两到十一个一个。沈月华建议，高血脂等许多并发症与饮食无关，孕期每天最好达到“九个一”的标准，即1-2杯适宜的乳制品（500ml，孕妇配方奶粉首选）、1份粗粮和细粮（250g-300g，粗粮一半），1斤蔬菜（绿叶250克）、1-2个水果（150克300克）、100克1001一定量的调味品（如油20克-25克、盐6克、无糖或少糖）和2000毫升酱油
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