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怀孕晚期孕妇饮食有何讲究,坐月子可以玩手机吗,每天可以玩多久
在妊娠晚期，胎儿体重增加，孕妇容易出现妊娠期高血压疾病。此时，要特别注意饮食的基本原则和妊娠中期的饮食，这些原则适用于妊娠晚期。另外，要注意以下几点：
孕期全过程需要摄入足够的钙，但妊娠后期对钙的需求量明显增加，一方面，母体钙储备增加；另一方面，一半以上的胎儿骨钙储存在怀孕的最后两个月。当母体钙摄入量不足时，胎儿会使用母体骨钙，孕晚期钙供应量应为每天1500。孕妇不仅要多吃含钙丰富的食物，还要多服用维生素D促钙，但不能过多，以免摄入足够的维生素B和维生素B1，这样可能导致肌无力，也会影响分娩时的子宫收缩，延长产程。因此，孕妈咪在妊娠晚期应注意粗纤维的摄入，胎儿基本成熟。适当控制食物摄入，尤其是高脂肪食物，不会增加出生体重。另外，高脂食物中胆固醇过多会导致血液粘度和血压急剧升高，孕妇可能因此患高血压。因此，孕晚期的食物应丰富，少吃多餐，多吃富含无机盐和维生素的食物，但热量不宜增加过多，以免体重增加p>在妊娠晚期，肠胃会受到子宫的压迫，而且会有食欲不振的倾向，动作等方面都会怀孕，妈妈应该选择容易消化的食物，而且多，此时也容易出现贫血症状，要摄入足够的铁，避免吃太多的盐，含有人体味精的加工食品，,坐月子可以玩手机吗,每天可以玩多久同时，不宜吃过多的水水果，避免引起上浮2小编推荐：家具 | http://www.taimuch.vip