|
|
|
怀孕后爱吃酸要适量,孕期哪些检查可以看出来男女
怀孕后，口味会发生变化，酸味食物是准妈妈的“特殊福利”。不过，酸味食物要有营养，不能贪吃。相反，它有利于健康。其实，从营养的角度来说，孕妇应该适当吃酸性食物，这对母亲和胎儿的健康都有好处。它不仅能使游离钙形成钙盐，沉积在骨骼中，而且有助于吸收铁，促进血红蛋白。不过，孕妇更要注意防酸，不适合孕妇吃富含维生素C的酸味食物酸味水果，很多新鲜水果都含有酸味，这种食物富含维生素C，维生素C能增强母亲的抵抗力，促进胎儿的正常出生，所以喜欢吃酸味食物的孕妇最好选择一些酸味鲜果，如李子，也可以在食物中少放些番茄酱，加一份酸奶。酸奶具有很高的营养价值、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物。它还可以帮助人体吸收营养和排泄。有些孕妇认为酸奶是发酵的，而且很冷，所以不敢喝。其实，怀孕后，她们不仅可以喝酸奶，还可以喝它加鲜奶和乳酸菌，山楂是一种酸性食物。对于那些喜欢吃酸的人来说，它其实是一种美味的食物。不过，山楂不适合孕妇食用。它能刺激子宫收缩，可能导致山楂制品的产生，虽然山楂的含量不算太高，但还是不建议食用，比如山楂饮料或腌制的山楂泡菜。虽然人工腌制的醋产品有一定的酸味，但糖分等多种营养素几乎都流失了。而且，泡菜中致癌物亚硝酸盐含量高，,孕期哪些检查可以看出来男女过量食用对胎儿健康不利。另外，孕妇要适量吃酸的食物，也不要贪酸，为什么怀孕后喜欢吃酸的食物
小编推荐：风水 | http://www.ivinz.com