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怀孕早期如何提前补叶酸,整个孕期需做哪些检查以及时间表
湖北省妇幼保健院遗传中心副主任医师宋洁平说，叶酸是一种维生素，也是胎儿神经发育的关键。如果孕妇缺乏叶酸，可能会增加新生儿神经缺损（如脊柱裂等）的风险。神经管是胎儿中枢神经系统的前身。随着怀孕天数的增加，大脑会逐渐形成。由于神经管的正常闭合发生在怀孕早期，一般建议从怀孕前3个月到怀孕前3个月每天补充4毫克叶酸，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。随着胎盘组织和子宫的不断生长，对叶酸的需求量越来越大。仅仅靠食物的摄入很难满足需求。宋主任认为，孕妇每天需要补充4毫克规格的叶酸，父亲也可以每天补充一次叶酸。一般来说，女性怀孕前3个月需要在医生指导下补充叶酸，其实父亲在男性饮食中补充叶酸与他的生殖健康密切相关。作为后代的另一半，父亲的饮食对孩子未来的健康也非常重要。因此，准爸爸可以多吃绿叶蔬菜和粗粮。这些食物中的叶酸含量是
寻找叶酸食物有许多食物含有叶酸，绿色蔬菜，胡萝卜，新鲜水果，香蕉；但禽蛋的叶子受热不稳定，容易失去活性，因此人体真正能从食物中获得的叶酸，如：蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失为50%-70%；通过煮汤等烹调方法，食物中叶酸的损失为50%-95%；因此，孕妈咪应改变一些烹饪习惯，尽量减少叶酸的用量，且不应过量补充叶酸，过量也会对胎儿造成伤害，神孕妈咪最好在医生的指导下，如果是贫血或已生下神经管缺陷的女婴，怀孕一定要在医生的指导下到医院检查专家提醒，,整个孕期需做哪些检查以及时间表如果做好孕期计划，别忘了提前补充
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