|
|
|
怀孕一个月饮食方案,孕期什么时间开始补钙
怀孕一个月是指从最后一次月经的第一天开始的时间，第一周基本是月经期，第四周可能是怀孕的准妈妈怀孕一个月的饮食计划：减少人工甜味调料，尽量选择新鲜的天然绿色，避免食用含有食品防腐剂的食品，如果各种腌制食品中含有亚硝胺，会引起胚胎畸形，则应避免食用，蔬菜应充分清洗，水果应在食用前去皮，以避免农药污染，家庭炊具应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，应避免使用铝制品和彩色搪瓷制品，以防止铅元素对人体细胞的影响逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因可使怀孕能力降低27%），停止服用各种药物，如果吸烟，那么要戒烟，上述物质和不良习惯会对即将怀孕的宝宝产生不良影响，虽然我们可以通过均衡饮食，从优生学的角度，满足所有的营养需求，女性营养失衡会导致胎儿发育所需的一些营养素不足或过剩，不利于优生优育。因此，女性在孕前应全面了解自己的营养状况，必要时请医生帮助，以便有目的地调整饮食，并在平时积极将低含量的
储存在体内小编推荐：药方 | http://www.512xing.cn