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孕妈妈去黄褐斑必吃的食物,备孕期间多久同房一次为好
前5名大豆
抗斑块指数：大豆中的维生素E能破坏自由基的化学活性，它不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着建议：黄豆甜汤：
红豆100克，洗净浸泡，拌匀捣碎汁液，加入适量清水煮沸，用白糖调味，一天3次消除黄褐斑效果非常好top6搭配谷类皮食品抗斑指数：∧ ∧∧ < / P>随着体内过氧化物的逐渐增多，黑麦片皮食物中容易诱发维生素E，能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀Top7牛奶抗斑块指数：｛牛奶能提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤老化，增强皮肤张力，刺激皮肤，保持皮肤湿润嫩滑推荐：桃奶芝麻糊：核桃30奶300豆浆200黑芝麻20先将黑芝麻放入小磨盘中磨碎，拌好豆浆，放入锅中煮沸，再加入适量白糖，每天早晚各1粒孕妇可能会发现色素较多的部位（比疤痕和外阴周围皮肤）在怀孕期间会变色孕期。下面，我们就为准妈妈推荐几种防治黄褐斑疗效好的食物顶级西红柿祛斑指数：∪∪∪∪ 丰富的喜红维生素C是抑制黑色素形成最有效的方法。实验证明，常吃西红柿能有效地降低番茄的黑度提醒：西红柿是凉的，如果空腹吃，很容易引起腹痛。推荐：每天喝1杯番茄汁和微量鱼肝油，能让准妈妈们面目全非，15-20分钟后，猕猴桃的抗斑指数明显顶猕猴桃：猕猴桃被称为“水果金矿”。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素D、钾、维生素C等微量元素，能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的暗氧化色素转化为还原的亮色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保养皮肤，荣top3柠檬抗斑指数：∪ 柠檬也是抗斑美容。柠檬中所含的柠檬酸能有效防止肤色。用柠檬浴洗澡可以使皮肤得到滋养。∪ P>提醒：柠檬是极酸性的，吃太多会损害各种新鲜蔬菜抗斑指数：∪ 各种新鲜蔬菜都富含维生素C，它以花椰菜为代表；此外，豆制品、动物肝脏等食物也能在一定程度上帮助消除黄褐斑p>富含维生素E的食物小编推荐：红茶 | http://www.wmbao.cn