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怀孕六个月营养食谱精选,备孕前三个月注意事项
6月份的孕妈咪需要补充一定的蛋白质，更重要的是钙和维生素，这就需要孕妈咪为6个月的孕妈咪精心选择营养饮食，希望对怀孕6个月有帮助食谱：芹菜拌玉竹（补充蛋白质）原料：芹菜150玉竹30银耳1/2色拉油2盐1/2麻油1/2白，切长1厘米（芹菜和玉竹可长切，约3厘米）锅中烧足水，加入玉竹并烫2分钟，然后倒入芹菜，再烫半分钟，去掉所有水分，沥干水分。将玉竹、银耳倒入碗中，加少许白糖和麻油，配料：牛肉200个鸡蛋5个色拉盐1份酱油1份麻油2份淀粉2份糖椒1份苏打粉1/3方法：用刀背松牛肉，切成薄片，少加1茶匙麻油，腌制30分钟，在煎锅中加入植物油，加热至40%热，再加入牛肉片至8分钟，将鸡蛋打碎，加入1茶匙水将牛肉翻炒，倒入蛋液中，锅中留少许油至温热。将牛肉和蛋液混合后倒入锅中，边煎边加油。当蛋液还没有完全凝固时就把火关掉。最后，倒入芝麻油搅拌均匀。然后，把鲜花放在锅上，美味佳肴怀孕六个月食谱：芝麻片原料：低筋面粉120奶油70鸡蛋65牛奶100白糖45芝麻10做法：在室温下软化奶油，加入细糖搅拌至头发松脱，加入蛋液三次，拌入低面粉过筛，拌入牛奶和黑芝麻继续搅拌，然后将面糊放入装花袋中，切一个小孔，将面糊挤在铺有锡箔的烤盘上，装上烤盘，拿起烤盘，敲在桌上，将面团放入烤盘中上层烤箱预热180度，烤10分钟左右，边缘变金怀孕6个月食谱：橘味海带丝（维生素补充剂）原料：海带干150克，卷心菜150克，方法：将海带放入锅中蒸干约25分钟，取出，用热水浸泡30分钟，取出备用；卷心菜切丝，堆在盘子上，撒味精、香油和欧芹；将干橘皮用水浸泡，切成小块，放入碗中，加醋搅拌，将橘皮液倒入盘中拌匀，即为怀孕6个月食谱：玉香肝片（维生素补充剂）原料：猪肝250克，植物油150克，水豆粉30克，汤25克、泡椒20克、葱25克、蒜15克、酱油15克、生姜10克、食盐2克、醋10克，方法：猪肝切成宽约4厘米、厚约3厘米的小块，加入盐和水豆粉（20克），蒜皮、葱片、辣椒浸泡，用1碗水豆粉（10克）、味精和汤剁碎，放上大火，加入植物油，加热至70%，将猪肝翻炒，倒出，待猪肝炒透后，煮汁，最后，翻炒至怀孕6个月食谱：果银耳（维生素补充剂）原料：银耳10g，金果（橘子）200g，桂花湿淀粉适量，,备孕前三个月注意事项白做法：银耳用湿水发1小时，洗净，放入碗中，加300克水，蒸2小时，蒸完后，滤汁入锅，加糖和适量水，小火慢炖使其溶解，新鲜水果撇去果皮，切成指甲大小的块，放入锅中煮沸，用湿淀粉稀释，洒在碗上小编推荐：特种养殖 | http://www.wyxch.xin