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孕育聪明宝宝的11大秘诀,怎么样调理身体备孕生男孩
吃鸡蛋：胆碱有助于增加
鸡蛋含有丰富的微量营养素胆碱（维生素B复合物之一），有助于大脑的正常发育，特别是储存记忆的海马过程。通过动物实验，人们发现胆碱不仅有助于提高学习记忆能力，而且能增加脑细胞p>应该注意的是，卵子不需要很复杂，它们必须是十成熟的。最简单的方法是做蔬菜鸡蛋煎饼，早餐加一片全麦面包，或者带上煮鸡蛋。麦芽还含有胆碱，可以洒在酸奶或烘焙食品上。食物在吃之前要彻底煮熟：生食中的细菌会导致智力低下。未煮熟食物中的寄生虫会引起疾病。弓形虫病就是其中之一。它可能只会使母亲出现流感样症状，但会给胎儿带来极其严重的后果，为了消除弓形虫，烹调食物时，温度应至少在160度以上，用热的洗衣板和菜刀，并在烹调前后使用吸收液或香精，不要吃生鸡蛋做的提拉米苏或凯。点菜时可以问服务员不要忽视体重的重要性p>如果怀孕期间体重增加过多，很容易造成早产，然而，早产儿在以后的学习和成长中可能会出现一些问题，早产也是造成智力损害的最危险原因。为了保持正常，补充孕期维生素：以平衡的方式提供胎儿发育的需要。怀孕时，不妨多注意饮食，但谁也不能万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿生长所需的维生素和矿物质的平衡，如用于制造红细胞的叶酸和维生素B12，用于产生胶原蛋白的维生素C，维生素D，这是用来加强骨骼，维生素D，这是有益于胎儿脑毛，尝试采取欧米茄-3在晚餐或咨询您的医生。这是让你的宝宝聪明的最直接的方法。富含Omega-3的鱼制品可以刺激胎儿。哈佛医学院的一项最新调查显示，准妈妈在怀孕中期会吃更多的鱼，孩子6个月大时的大脑发育测试得分显示，鲑鱼是脂肪酸含量最高的鱼之一。平时可以多吃些
需要注意的是，如果不喜欢鱼，可以咨询医生，,怎么样调理身体备孕生男孩每天补充1克鱼肝油。你还应该多吃富含亚麻酸的食物，比如核桃和芥子油，它们在你体内可以转化为欧米茄-小编推荐：奇趣网 | http://www.515bao.com