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孕育绝世宝宝的饮食6步曲（图）,高龄备孕的注意事项
对所有的女人来说当妈妈都很兴奋。不过，与此同时，你可能也有一些担心：准爸爸的身高并不理想，将来怎么能让宝宝长高呢？准妈妈和准爸爸的皮肤有点黑。我该怎么做才能让我的宝宝变白？准妈妈目光短浅，担心传染给孩子。我们怎样才能尽可能地避免它呢？
六步塑造饮食‘绝世好B’，对子宫内胎儿的生长发育会起到意想不到的作用。它可以帮助你扬长避短，摆脱缺点，创造一个令人满意的浮动环境p>第一步：让宝宝拥有美丽的肤色p>有些父母肤色暗沉，准妈妈可以多吃维生素C，因为维生素C会干扰皮肤黑色素的形成，从而减少黑色素的沉淀，使宝宝的皮肤在将来变白。鲜枣中富含维生素C的食物，尤其是苹果，富含维生素和苹果酸。常吃它能增加血红蛋白，这不仅能使皮肤白皙、红润、细嫩，第二步就是要让宝宝的皮肤细腻有光泽。如果你的父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为它可以保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤在将来变得娇嫩。这类食物包括西红柿、绿色干果和蔬菜p>第三步：培养有光泽的黑发p>如果你父母的头发过早变白或轻微脱落，那么孕妇可以多吃维生素B族特有的玉米和绿色蔬菜，可以改善孩子的发质，而清淡孕妇可以多吃富含维生素A的食物，比如苹果，尤其是含维生素A的鸡肝，保证胎眼正常发育的关键点是：孕妇应在头三个月内预防病毒感染孕期，不要服用任何药物，不要做腹部X光照射，因为此时胎儿眼睛对辐射特别敏感，容易引起先天性白内障
多吃新鲜水果、富含钙和维生素A、d的食物，避免因胎儿先天性营养不良引起的第五步：强健骨骼如果父母个子不高，孕妇应吃富含维生素D的食物，维生素D能促进骨骼发育，增加人体的高度，特别是婴儿的肝脏第六步：让他更聪明p>所有的父母都想提高孩子的智力，那么孕妇应该多吃些含碘丰富的食物，如海带等海鲜，它是用来补充胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺的合成，并有利于胎儿大脑的发育。海带是这类食物中最好的食物，尤其是海带。海带富含脂肪、铁等微量食物。海带不仅能补碘，还能促进人体免疫力的新提高,高龄备孕的注意事项。鱼是对大脑健康最好的食物之一。孕妇每天应吃100克左右，以促进胎儿的健康发育第四步：有明亮的眼睛和良好的视力
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