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孕期补充营养慎误入歧途（图）,孕酮低是什么原因?
由于缺乏传统观念和营养知识等原因，孕妇在280天的强化营养过程中，往往不慎陷入一些误区，这会导致不必要的http:///d/file/zhengzaihuaiyun/yingyang/2008-02-26/8bfa29c65ea3cd249a9fa811a24f4bbd.jpg “>
误区一：盲目购买昂贵的营养食品是否比普通食品好？在选择营养产品时，准妈妈们应该主要考虑自己的身体是否需要补充，而不是盲目地听从卖家的花言巧语。很多营养产品的吸收效果并不比普通食品好（比如鲜奶的补钙效果可能不比直接补钙差），有些营养产品根本不适合怀孕。在决定购买营养产品之前，孕妇最好先咨询有经验的孕妇。误区二：用保健品代替保健品。为了加强营养，一些准妈妈每天需要补充大量的营养产品，如孕妇综合奶粉等，一些准妈妈认为自己的营养已经足够，无法保证三餐的营养。其实，这对他们的健康并不好，因为大部分营养素都是强化某些营养或改善某些功能的产品，与其单独使用，不如保证普通饮食的营养均衡。误区三：很多女性得知自己怀孕后，都会尽量增加食欲，希望能满足胎儿的需求。几乎所有的准妈妈都认为，只要多吃点，宝宝一定会吃的。事实上，即使怀孕的妈妈吃了两倍的量，也不意味着宝宝能在妈妈肚子里吸收妈妈吃得比以前多的所有食物的全部营养。准妈妈吃得比以前多的部分很可能成为自己孩子的营养。关键在于准妈妈对食物的科学选择，而不是一味地多吃误区四：吃的东西越有营养孕期，就要加强营养，但营养摄入绝不过多。营养摄入过多会加重身体负担，并积聚过多脂肪，导致肥胖和冠心病。超重也限制了准妈妈的体育锻炼，导致她们的抗病能力下降，误区五：多吃蔬菜，很多人认为蔬菜比大米更有营养，准妈妈应该保持胃。这种观点是极其错误的。大米是大米、面条等主食，是主要的能源来源。孕早期和孕晚期的孕妇每天要吃400-500克的米饭和面条，误区六：要补钙，就要多喝水补钙，有些准妈妈按照老人的指示喝骨头汤。其实，,孕酮低是什么原因?喝骨汤补钙的效果是，骨中的钙不易溶于汤中，也不易被人体肠胃吸收。喝太多的骨汤可能会导致怀孕，因为它太油腻了小编推荐：保温 | http://www.jswoins.cn