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孕期不超重的12个饮食窍门,孕期胎儿体重计算器在线计算
我们都知道怀孕时我们不能控制体重。如果我们想控制体重，就必须努力节食。我们怎样才能减肥而不少吃呢？下面的专家教你一些饮食小窍门，让你孕期不超重，产后更容易恢复
要形成三餐主餐，你必须吃生菜/水果沙拉你应该在吃之前刮掉沙拉酱，或者你应该改变吃的顺序：先喝水，然后喝汤，然后是蔬菜，最后吃肉应该去皮，不要吃肥肉，只吃瘦的油炸食品，先去掉油炸的面团，只吃浓汤，只吃固体成分，但对于有汤的菜，把汤沥干一点用水果代替正餐用开水或不加糖的饮料和果汁代替含糖饮料注意食物的种类，吃完后立即刷牙，刷牙后，睡前三小时不要吃东西（开水除外）小编推荐：三农 | http://www.wyxch.club