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孕妈妈不宜长期吃高脂肪食物,备孕用的叶酸有哪些
孕妇不宜长时间食用高脂肪食物。孕妇要注意加强营养，多吃些有营养的食物，保证自身健康。但不宜长时间食用高脂肪食物。长期摄入高脂肪饮食，不仅会阻塞动脉和血管，还会损害大脑功能，更容易造成听力损伤，导致孕妇在怀孕期间消耗更多的能量，糖储备减少不利于脂肪分解。因此，酮体的产生往往是由于氧化不足，这很容易导致酮症。孕妇可能有严重的尿吐。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪食物会增加大肠中胆酸和胆固醇的浓度。这些物质的积累会诱发呕吐的同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，并对母亲造成伤害。如果想控制体内脂肪，不要过量，可以利用一些有降脂效果的食物，多吃含果胶和维生素C的香菇和新鲜的绿色水果、海藻，所有的柑橘都有螺旋藻，有很好的降脂效果,备孕用的叶酸有哪些。
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