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孕妈多食巧克力 胎儿健康更勇敢,月子餐30天食谱及做法视频
很多朋友喜欢巧克力，但也有人说这是一个甜蜜的陷阱。吃得太多不仅使你发胖，而且对你的健康有害？但是孕妇能吃巧克力吗？巧克力对胎儿是好是坏？孕妇的饮食应该写些什么？兰花学家在《新科学家》杂志上写道：与不吃巧克力的母亲所生的孩子相比，对于经常吃巧克力的母亲来说，出生的孩子更害怕新的环境。
赫尔辛基大学的科学家要求300名孕妇记录他们的巧克力消费和压力水平，结果表明：每天食用巧克力对胎儿的行为有积极的影响。此外，报告还指出，出生6个月后，吃巧克力越多的母亲行为就会越好。芬兰科学家也承认，他们还没有确定婴儿巧克力的行为是否与其他因素有关，他们推测，他们观察到的影响，来自于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传播的。所以，孕期孕妇多吃什么食物孕妇不同于普通女性。他们的身体新陈代谢发生了显著的变化。胎儿所需的所有营养都由母亲提供。因此，这一时期的营养状况不仅与孕产妇妊娠中毒的预防有关，而且对胎儿脑组织成熟和智力发育有非常重要的影响，可能导致胎儿在途中死亡。或先天性孕期妇女需要提供足够的蛋白质来保证胎儿组织的生长发育和母体乳房及胎盘的发育；提供磷和维生素D以保证牙齿发育良好；还需要铁和维生素A、C、B，为了防止甲状腺肿和妊娠期贫血，也对胎儿有帮助，孕妇应根据不同生理时期选择饮食不要早孕（前3个月）。在此期间，胎儿生长缓慢，营养需要及孕期前期基础，如有呕吐反应，尽量适应孕妇的食欲，供应孕妇喜欢的食物，为减少呕吐反应，可提供干粮、干面包等，呕吐严重者，多吃水果等碱性食物，以防止中期妊娠（4-7个月）。在这个时期，胎儿生长很快，所以我们应该在怀孕的最后两个月提供更有营养的食物，豆类和水果、富含纤维素和果胶的水果、梨等。胎儿生长较快，这一时期胎儿体内储存的营养物质最多。因此，孕妇的饮食必须富含各种营养素，以保证胎儿的快速生长。增加粮食品种，,月子餐30天食谱及做法视频增加大豆和动物性食品水果，合理搭配，实现粮食多样化，扩大营养。如果孕妇下肢肿胀，应选择低盐饮食，供应充足的蛋白质，如煎牛奶
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