|
|
|
孕妇应该每天吃根香蕉,孕期怎么控制体重还不影响胎儿
北京大学中医药研究所刘占文教授提出，对于孕妇来说，香蕉营养更丰富。香蕉富含叶酸，有助于避免胎儿畸形。此外，香蕉也是钾的极好来源，含有丰富的钙和较多的膳食粗纤维，它有预防便秘的作用，非常适合。但需要提醒的是，香蕉有润肠通便的功效。因此，患有腹泻的孕妇不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或不太饿的时候吃香蕉比较安全。除生吃外，一根香蕉也可加工成美味
香蕉1面300个鸡蛋1白醋10糖5盐4味精1方法：将鸡蛋打匀，加入香蕉泥，加水和面粉制成面糊；放味精拌匀；烧热平底锅，加入少许油，将面糊倒入平底锅（一般3茶匙），薄薄地撒上，两面煎至金黄。这道菜特别适合早孕妇女。它不仅能提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪小编推荐：生肖 | http://www.taimu.top