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孕妇吃海带补碘要注意安全,备孕检查需要多少钱
碘是人类不可缺少的营养素之一。它是甲状腺产生的甲状腺素。可促进蛋白质生物合成，促进胎儿碘缺乏。最严重的危害是胎儿有先天性智力低下。即使出生后补充碘，胎儿一辈子也很难有智力，胎儿大脑的发育必须依靠母亲体内充足的碘。孕妇一旦给胎儿提供的碘不足，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，从而促进大脑和骨骼的发育。出生后，重度缺碘胎儿以智力表现为主，下半身明显短于上半身；有不同程度的听力和语言障碍；面部表情淡漠，露出一脸傻笑；步态摆动是一种可以预防但难以治疗的疾病。健康成人的碘含量为15-20毫克，其中70-80%存在于健康和新陈代谢中。但是，不同地区的食品中碘的含量差别很大，这是因为食品受土壤、通常的烹调方法和其他加工方法的影响。在一些地区，碘化物是作为一种稳定剂加入干燥粮食食品。比较常见的方法是用碘化来保证碘的安全摄入。最好从天然食物中摄取。碘含量较高的食物按加碘顺序排列，必须注意的是海带的碘含量高达5%-8%，而且还富含铁。是孕妇补碘、预防妊娠贫血的食物。海带还含有碳水维生素和多种维生素。孕妇只要每周吃一两次海带，就能满足孕期碘的需要。然而，海带中的砷含量也高达35-50mg/kg，这是由于海水中有毒的砷和砷化合物的污染，其中毒性最大的是三价砷（如砷）。五价砷虽然毒性小，但在人体内仍能转化为砷。根据世界卫生组织的规定，人体砷的允许日摄入量为05mg/kg。然而，海带干中的砷含量已大大超过上述标准。为了保证食用海带的安全性，根据砷能溶于水的特点，将海带在足够的水中浸泡24小时,备孕检查需要多少钱。浸泡过程中要经常换水。24小时后，将海带放入水中晾干，保存备用
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