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准妈妈每天吃多少核桃为宜,备孕需要注意什么比较容易怀孕
孕妇怀孕时确实应该多吃核桃和其他坚果，但需要注意的是，核桃的脂肪含量非常高，吃得太多必然会因热量摄入过多而导致肥胖，会影响孕妇的正常血脂。因此，虽然核桃补脑，但准妈妈每天不要吃1-2颗核桃或3-4颗山核桃，做饭时要减少油量（记者于兴宇）
<0核桃是一种传统的补品。为了有个聪明的宝宝，很多准妈妈会有意识地在孕期多吃核桃。有些孕妇每天需要吃10到20个核桃，有些人一口气就能吃一半。但这样一来，准妈妈很快就会发胖，而且还可能造成孕期血
核桃确实是一种很高的营养价值。核桃富含维生素E、亚麻酸和亚麻酸，人体内可合成欧米茄-3系列多不饱和脂肪酸，大脑中欧米茄-3系列多不饱和脂肪酸的含量非常丰富，其中DHA被称为“大脑黄金”小编推荐：职场 | http://www.wyxch.group