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准妈妈孕期该如何选牛奶,怀孕孕酮低怎么补
A：有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心喝久了会发胖，所以选择低脂牛奶。其实，牛奶中脂肪的比例并不高，大约每100克牛奶含3-4克脂肪。脱脂奶后，脂溶性维生素等营养成分大大减少，因此不适合大多数孕妇食用，据专业部门检测，各品牌牛奶的钙含量差别不大。为了迎合消费者的心理，一些厂家在牛奶中添加无机钙，称之为“高钙牛奶”。其实，人体吸收的钙很少，久而久之，钙可能会在体内沉淀。问：酸奶和鲜奶应该选哪一种？答：鲜奶因其新鲜度高，对营养成分损害小，具有很高的营养价值。但缺点是容易被污染变质，所以购买时应尽量去大型超市，选择知名企业。但是，由于某些人体缺乏乳糖酶或乳糖酶活性低，牛奶中的乳糖在肠道内不能分解，发酵产生大量二氧化碳，导致腹泻，这就叫乳糖不耐症。酸奶是通过在鲜牛奶中加入乳酸菌来发酵的。由于它的小凝块，其中的矿物质锌更容易被吸收。同时能抑制肠道内致病菌，刺激肠道蠕动，从而对肠道功能起到双向调节作用。因此，酸奶是乳糖不耐受孕妇的好选择p>Q:孕妇喝配方奶好吗
怀孕期间，孕妇不仅要保持自身营养需求，还要满足胎儿生长发育以及子宫、胎盘发育的要求。同时，要做好分娩和产后哺乳的营养准备，牛奶及其制品因其丰富的营养价值，在孕妇日常饮食中不可或缺。现在市场上有很多种乳制品。由于各种乳制品的营养成分差异很大，适合不同人群食用。如果选择不当，不仅无法补充营养，反而可能带来意想不到的效果。现在，我们请医生回答孕妇经常提到的问题，让孕妇根据自己的需要选择低脂牛奶
A:很多人认为奶粉的营养价值不如鲜奶。事实上，在适合不同人群营养需求的配方奶粉加工过程中，各种营养成分，包括矿物质和大部分维生素，都是可以得到的。孕妇专用配方奶粉中添加了多种维生素，如维生素a、维生素D，以及锌等多种矿物质，此外还添加了DHA，促进胎儿大脑和视网膜的发育，因此对于孕妇来说，它的营养价值高于酸奶，问：乳酸饮料和酸奶有什么区别？答：乳酸菌饮料是由酸奶制成，用水稀释而成，而乳酸饮料是由不到20%的牛奶制成的，牛奶在快速搅拌的同时滴下乳酸，形成细微的蛋白质凝块。两者都添加了防腐剂，所以营养价值根本无法与酸奶相比，而且由于口感好，很容易喝得太多，,怀孕孕酮低怎么补所以得不到足够的营养，而且很容易影响正常的饮食，同时，由于摄入过多的糖，也容易导致孕妇肥胖或失血。因此，孕妇及其家属在购买和食用乳制品时，一定要看清产品的类别，到底是“牛奶”还是“饮料”，才能做出正确的决定
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