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小孩的大脑营养,孕期怎样吃才能长胎不长肉
人脑在一岁时约为1000克，七岁时约为1300克，十七岁时约为1350克，换句话说，人脑在一岁时的发育率为75%，七岁时为95%，十七岁时就完成了，因此，一岁时，七岁就可以上学了，而人在17岁就可以对自己负责，从怀孕到17岁的饮食营养对大脑发育最为重要
60%的人脑是脂肪，而DHA是最重要的。因此，如果你是素食者，首先损害你大脑的就是你的大脑！有一种误解认为大脑只能燃烧糖，而不能燃烧脂肪。其实，当大脑燃烧脂肪时，有“食肉者谋之”的效果，如先哲孔子；食肉民族征服世界，如成吉思汗的脑细胞不需要胰岛素来携带糖，所以脑细胞很容易被糖基化，减少氧气的流动。自由科学家发现，低糖、低碳、高营养的饮食能使智商提高25分；大量研究证实，补充维生素（如维生素C和b）、矿物质、氨基酸（如赖氨酸）和必需脂肪酸（如DHA）可克服学习困难，提高记忆力，刺激性物质（酒精和咖啡因）和重金属可导致注意力不集中和智力下降。研究发现，亚裔美国儿童比当地儿童学习更好，因为当亚裔美国儿童开始像美国儿童一样多吃垃圾食品时，这种学习优势开始改变饮食营养，科学家在提高儿童智商方面取得了惊人的成就。许多研究发现：1到8个月后（平均4-5个月），儿童智商可提高10-40分，平均提高25分。有学习困难或智力迟钝的儿童智商可提高70分。同时，他们的情商也能得到提高；下面是一个常见的故事：“我12岁的时候，我的小病人叫珍妮，学习和记忆都很差，喜欢睡觉，成绩也很差。她的父母担心没有药物可以提高她的智商，但是营养疗法营养补充不到三个月，我就接到了她父母的电话，说珍妮的表现好多了，专心，嗨”（一位美国医生）的确，好孩子在外面吃饭的原则是“少糖少碳，“少刺激，少污染，多营养”是“三少一多”的原则卢卡斯营养“少刺激”的意思是：不吸烟，少喝酒，少污染”的意思是：少吃油条，少用铅笔，避免摄入重金属和卢卡斯营养的核心是“少糖少碳，“少污染”、“多营养”、“少糖少碳”要求尽量避免各种精制糖和淀粉，“多营养”要求多吃鱼（尤其是深海鱼）、坚果、种子和鸡蛋，其次是绿叶蔬菜和低糖水果，以及卵磷脂和必需的分阶段营养饮食能达到最佳胎教，除叶酸外，还能补充DHA。婴儿应在6个月至1年内饮用母乳，但牛奶中不含DHA，否则牛脑会变得像人脑。孩子在7岁前不应该吃糖或喝含糖饮料，否则会导致糖瘾。儿童在17岁前不应吸烟、饮酒，,孕期怎样吃才能长胎不长肉不应“不知道三月的肉味”。最好的饮食主要是鱼，最好的零食主要是坚果籽，最好的营养补充剂主要是维生素bdha和锌，具体摄入量和体重切记：吃糖长胃，吃鱼长脑小编推荐：星座 | http://www.51xingzuo.cn