孕期便秘的饮食对策,孕期食谱大全图片窍门
怀孕期间,孕妇有便秘,怀孕初期由于呕吐和食欲不振,水分不足会引起便秘;妊娠晚期,由于子宫增大压迫肠道,如果饮食不合理,会使便秘。出现便秘时,应加大排便力度,可能导致早产。孕妇禁止使用泻药。因此,孕期在预防便秘的饮食中应注意以下几点:选择含有纤维的食物,如粗粮和玉米;各种蔬菜、蘑菇等;各种水果都含有较多的脂肪酸,如坚果、植物种子和芝麻;脂肪选择可以促进肠蠕动。小麦精选含有有机酸奶和维生素。人们更富有。例如,动物选择含有比他们自己的新鲜酸奶更多的水
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