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孕晚期饮食以量少丰富为主,广东产妇月子餐30天食谱大全
从第八个月开始，胎儿的身体生长得很快。胎儿的体重通常主要在这个时期。主要特点是此时肌肉充分成形，内脏成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。如果孕妇营养摄入不合理或过量，胎儿会长得过大，在出生时，一定要合理安排这一时期孕妇的饮食。一般来说，我们应该采取少吃多餐的方式。我们应该适当控制食物的量，特别是高脂肪食物。如果此时不加以限制，吃太多这类食物会使胎儿长得过大，并带来脂肪食物中胆固醇含量过高，胆固醇在血液中沉积过多会导致血液粘度急剧增加。此外，妊娠毒素的作用也会使血压升高。在严重的情况下，会发生高血压性脑病。比如脑力饮食的调味料要清淡，咸味食物要少吃。饮食中的食盐量应控制在7克以下，孕妇应选择营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用营养价值低的食物，红薯，为了减轻胃痛，尤其应摄入足够的钙，孕妇在吃富含钙的食物的同时，,广东产妇月子餐30天食谱大全应该注意维生素
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