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孕妈怎么吃也是一种胎教,男性备孕需要注意哪些问题
如果你想在将来少为宝宝的饮食操心，营养学家建议你应该从现在开始培养良好的饮食习惯：
三餐定量
三餐不可忽视或合并，且每餐量要足够，每餐占每日热量的三分之一，或倒金字塔——早晨，下午和晚上三餐定点养成定点进食的习惯；如果你想让宝宝能够坐在餐桌旁专心吃饭，就应该把宝宝固定在一个舒适温暖的地方，并且尽量不受外界干扰或玩弄均衡多样的营养，你身体所需的营养应该从食物中获得，而不是试图补充维生素，因为还有很多营养素没有找到，建议你改变食物的种类。你每天可以吃15种不同的食物。营养主要是未加工的食物许多母亲担心他们的孩子不喜欢晚餐和可乐。当然，养成习惯很重要，但如果妈妈怀孕了，就应该尽量多吃生食，做新鲜水果的主要方法就是保持食物的原味，少用调味料，少吃垃圾食品，这样宝宝在胃部还没好的时候就可以习惯这种饮食，以后要精心培育，相信妈妈一定能有所作为亲宝编辑温馨提示：五招让孕妇远离贫血孕期禁忌：真假孕妇秋季饮食三招小编推荐：生活 | http://www.wyx188.net