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孕妇饮食决定宝宝肤色,孕酮低吃三种食物
如果母亲在怀孕期间能有意识地吃某些食物，对腹中胎儿的生长发育会起到意想不到的微妙作用。精细科学的饮食可以让你拥有一个快乐、健康、美丽的宝宝
[告别宝宝粗糙的皮肤]如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤在将来变得娇嫩p>代表食物：动物胡萝卜、干果、植物油等推荐佳肴：蛋黄虾饼功效：海带富含脂肪、铁等微量可食用海带，既能补充碘，又能促进机体提高机体抗感染能力，原料：炸豆腐200克，海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，分别加入适量的明治植物油；海带放油上锅，加热，倒入胡萝卜片，搅拌均匀，明治盐煮30分钟，加入味精，湿淀粉勾兑，适宜人群：孕晚期食用，让宝宝视力好，视力差或近视的父母常有这样的烦恼，担心宝宝遗传的孕妇可以多吃维生素A，尤其是鸡肝，在中国，鸡肝常用于养血。代表食物：动苹果等
推荐佳肴：芝麻炒鸡肝功效：鸡肝富含维生素A和维生素B，且大量维生素A远离鱼类，原料：鸡肝40g，牛奶10g，小麦粉10g，鸡蛋15g，黑芝麻5g，生菜15g，番茄10g制备方法：鸡肝用淡盐水浸泡约30分钟，充分洗净，煮沸约2分钟，用含盐牛奶浸泡，去粉，鸡肝干蘸粉，用中温煎炸油将莴苣炸至撕成小块铺在盘子上，西红柿切成橘子片，用粉末装饰。适合人群：孕早期食用，虽然孕妈妈的饮食不能决定生一个又白又胖的宝宝，但它有正常的饮食调节，可以让你未来的宝宝更加健康我相信所有的父母都想提高孩子的智力，所以孕妇在怀孕期间应该多吃些富含碘的食物，比如，海带等海产品用于补充胎儿对碘的需要，促进甲状腺的合成，帮助胎儿大脑健康代表性食物：海带是补碘的最佳食物p>推荐佳肴：海带炖豆腐
制作方法：
将虾仁做成鹿茸，豆沙切丁，咸蛋黄切丁
加入咸蛋黄颗粒，加入少许水、淀粉，均匀强度
功效：蛋黄中含有珍贵的维生素A和维生素D，以及维生素E和维生素K，有利于改善孕妇的皮肤质地，它富含镁，对调节心脏活动有重要作用，并能保护心脏血液p>原料：料酒
民间有句话叫“吃白变白，吃黑变黑”。相信怀孕期间多吃莲子等白色食物，宝宝的皮肤会更白皙。相反，这句话有科学依据吗？饮食真的与肤色有关吗？婴儿的肤色很大程度上是由遗传决定的专家说，皮肤的黑白色是由体内黑素细胞的数量决定的，而黑素细胞的数量在很大程度上是由遗传基因决定的。父母的皮肤是白色的，孩子的皮肤有时可能是遗传给其他世代的，而且还会受到后天因素的影响，比如强光，刺激黑色素的生长。因此，这种“吃白了变白了，我们建议孕妇多吃奶的原因不是因为这些食物是白色的，而是因为它们含有丰富的营养成分，对胎儿有益。”p>如何吃一个健康的宝宝
锅中放入少许油，将虾仁馅挤成饼状，在锅中煎至成熟，用食材烹调适宜人群：孕晚期食用[为宝宝争取黑发]
如果父母头发早白或白发，孕妇可多吃含维生素B群的食物，它能改善孩子的发质，不，它不仅是代表性食物：芝麻推荐佳肴：黑米粥功效：黑味甘甜，含有碳水、维生素E、铁、锌等营养成分，,孕酮低吃三种食物此粥有益于健康和抗衰老原料：黑米150克，红糖15克制备方法：黑米洗净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干加入约1500毫升冷水入锅，待粥浓时，加红糖调味，再煮一会适宜人群：孕期前三个月进食[让宝宝成为高智商的天才]小编推荐：故事会 | http://www.baisenyl.top