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孕妇婴儿如何摄取DHA及EPA,孕期体重值怎么计算
随着科学技术的发展，人们在母乳中发现了许多成分，其中二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）属于多不饱和脂肪酸的范畴。本文将介绍DHA和EPA
什么是DHA和EPA脂肪中有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，这两种脂肪酸在猪油或黄油中很常见，可增加心血管疾病ω-6脂肪酸和ω-3脂肪每天消耗橄榄油和葵花籽油，etcω-植物中只含有紫苏和亚麻酸ω-除脂肪酸外，鱼脂肪还含有EPA和DHA，统称为EPA和DHAω-6脂肪酸，只有ω-3脂肪酸的研究证明它能预防心血管疾病EPA和DHA对人体的影响人的大脑、红细胞和精子中含有较多的DHA。许多文献指出，鱼油中的EPA和DHA能提高脂肪分解率，降低甘油三酯（TG）；EPA和DHA能增加胆汁中胆固醇，增加胆固醇的排泄，降低血胆固醇浓度（TC）；EPA和DHA还可以改善脂蛋白代谢，减少胆汁淤积。因此，EPA和DHA能有效帮助高血胆固醇患者降低血胆固醇EPA和DHA还能保持较高的“抗氧化酶”活性，减少自由基对血管壁细胞膜的损伤，使红细胞膜变软，易变形，通过微血管，此外，EPA和DHA能调节血小板聚集反应，减少血栓形成，预防心肌梗死，从而，EPA和DHA可以降低心血管疾病的发病率一些研究表明EPA和DHA可以抑制一些癌细胞的生长和转移，肺癌，因为ω-3可以替代多余的ω-另外，4岁以下的儿童是大脑发育最具决定性的阶段，这会影响他们长大后的反应。研究表明，DHA能提高儿童智力，延缓大脑衰老p>注意食物本身不好也不坏，太少或太多都会影响鱼油作为脂肪酸的摄入，过量摄入不仅会增加热量的摄入，还会增加因自由基攻击和脂肪酸氧化而导致动脉粥样硬化的发生率。同时，摄入过多也会损害凝血功能。因此，在服用鱼油胶囊时应注意DHA和EPA对婴幼儿和孕妇的影响，也受季节和哺乳次数的影响，平均为02%-3%。母乳中含有丰富的必需脂肪酸、亚油酸和亚油酸，以及DHA和EPAω-缺乏脂肪酸会引起皮肤伤口愈合等症状；花生四烯酸是花生油中最重要的成分，ω-脂肪酸是红细胞膜的组成成分；亚油酸是ω-3脂肪酸，DHA和EPA与孕妇孕期和哺乳期胎儿及婴儿脑毛相同，在人体代谢中，脂肪酸ω-6不能转化为ω-3族，因此它们是同一ω-3族的亚麻酸，可以被代谢成EPA再转化为DHA。只有DHA能激活脑神经细胞，帮助脑神经细胞。研究发现，,孕期体重值怎么计算在胎儿期和出生第一个月，大脑和神经组织最有可能富含亚麻酸ω-3脂肪酸和DHA，因此这些脂肪酸是维持大脑功能不可缺少的小编推荐：笑话 | http://www.58hx.com