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孕妇保持大便通畅的饮食原则,孕酮多少表示怀孕了
膳食纤维能加速肠道蠕动，促进肠道代谢废物的排泄，减少富含纤维素的孕期食物的流失。因此，孕妇一定要选择可接受的膳食纤维，以保证孕期的正常消化吸收功能，从而帮助胎儿吃生的和纤维状的食物：各种绿叶蔬菜——吃残渣食物：海带——吃水分丰富的食物：悉尼等富含水分的水果——吃能促进肠蠕动的食物：苹果——吃富含有机酸的食物：酸奶——吃含脂肪酸的食物：瓜子——吃含维生素B1的食物：粗粮-每天早晨起床喝凉开-禁用腹泻药，以避免早产或胎膜早破
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