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孕9-12周食谱：青柠煎鳕鱼,如果怀双胞胎一个月孕酮值是多少
青柠炒鳕鱼配料：鳕鱼150g，柠檬1个，淀粉鳕鱼洗净，
用油加热锅，加入鳕鱼炒至金黄，营养提示：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，有利于胎儿大脑发育。加入适量的酸橙汁，适合酸的准妈妈；白萝卜去皮，切成
平底锅，用油加热，放入蒜蓉锅中，将萝卜片翻炒，加水不加萝卜片，倒入开锅中，加入盐和胡椒粉，煮5次。锅前，芝麻50克、鳕鱼100克、绿豆20克、草菇50克，洗净，用水浸泡1小时，放入锅中，煮粥；鳕鱼洗净，切成长方形切片；将绿豆放入沸水中烫一下，取出，将汤放入锅中煮沸，加入草菇煮沸，加入米粥煮沸，加入鳕鱼片煮沸，最后加盐调味，再将炒好的肉丝放入绿豆中，早孕补钙食谱：芝士鸡翅早孕食谱：牛蒡炒肉线早孕糖尿病孕妇吃鸡腿蘑妈妈吃核桃油宝宝更聪明用盐腌鳕鱼片刻，挤入少许绿色
用蛋清包好鳕鱼片
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