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吃得科学，宝贝健康又漂亮,孕期适合读的书籍
妊娠后3个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加维生素和蔬菜的摄入量，并应多做产品和蔬菜，以保证充足的食物供应。酱油对胎儿的智力有好处。当妈妈很兴奋。但同时，也许你也会有些担心：“宝宝的爸爸个子不高，宝宝将来能长得高吗？”“我们俩皮肤都有点黑。我们能让孩子长出白斑吗？”在这里，我想告诉你一个秘密：如果一个女人在怀孕期间能有意识地吃某些食物，它会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。一份精致科学的饮食可以帮助您扬长避短，摆脱缺点，为了让您有一个满意的宝宝，我们将按照优生优育的指导方针，为您一一介绍相应的饮品。有的家长皮肤黝黑，所以孕妇可以多吃维生素C，因为维生素C会干扰皮肤黑色素的形成，这种富含维生素C的食物，如鲜枣等蔬菜水果，特别是苹果，含有丰富的维生素和苹果酸，能增加血红蛋白，不仅能使皮肤变白，红嫩的同时，对贫血的女性也有极好的滋补作用，如果父母皮肤粗糙，孕妇应经常吃富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤将来变得娇嫩。动物蛋、西红柿、绿色干果、素食等食物要培养有光泽有光泽的黑发如果父母的头发早白左右，孕妇可以多吃维生素B玉米和绿色蔬菜，这样可以提高孩子的发质，不仅促进骨骼发育，也能让宝宝长得高。如果父母个子不高，他们应该吃一些富含维生素D的食物。维生素D能促进骨骼发育，增加人体身高，这种效果对婴儿特别好。我相信所有的父母都想提高他们孩子的智力。因此，孕妇应多吃海带等富含碘的食物，以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，海带中富含脂肪铁等微量可食用海带，既能补充碘，又能促进人体提高机体抗感染能力，起到补脑的作用p>视力不好或近视眼的父母总会有这样的烦恼，担心宝宝在遗传上处于这种状况的孕妇，可以多吃富含维生素A的食物，比如苹果，特别是鸡肝，其中维生素A含量最多，胡萝卜还可以促进血红蛋白的增加，为了提高血药浓度，在我国常用于补血。
怀孕期间，我们在饮食生活中还应注意以下几点：怀孕后3个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加维生素D和维生素D的摄入量。他们应该生产更多的产品和蔬菜，以确保足够的食物供应,孕期适合读的书籍。酱油对胎儿智力有好处，鹰肠蜂蜜是孕妇的优秀保健品。孕妇常吃蜂蜜，既能补充各种营养，又能润肠通便，使孕妇感到舒适，增强身体的消化吸收；辛辣的食物，如胡椒；影响性功能的食物，大小编推荐：护理 | http://www.v5z.net