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令你光吃不胖的瘦身食物图,如何做好小月子恢复好身体
十有八九，女人会有这样一个美妙的幻想：她们想吃什么就吃多少。然而，他们不敢在生活中真的吃它，因为如果他们不注意和控制好数量，他们的腰围会变得如此美丽。有没有办法实现这个幻想？如果你选择正确的食物，你可以吃得更多。有些食物可以自然地控制你的体重。原因是他们的热量供应不足。如果你胃口不好，可以通过选择这些食物来拥有苗条的身材。以下是营养专家推荐的饮食：菠菜——每半杯只有26卡路里，但v^和铁菠菜生吃最有益，而且它们不会煮太久，不管什么颜色的豆子，都很有营养。豆类是蔬菜，蛋白质是肉。每盎司干豆提供95卡路里和6克蛋白质（你每天所需的十分之一）。也就是说，如果你吃豆子，你不需要更多的瓜子——每三分之一盎司半只需要30卡路里。西瓜富含维生素A和维生素V。辣椒，不管是辣的还是甜的，都有很高的营养价值。一个青椒只含有35卡路里，但它能提供各种维生素和西红柿。中等大小的西红柿适合饭后吃，但生菜不行。莴苣因其含水量大、含水量大而成为瘦身食品。莴苣外的绿叶营养小麦面包，全麦面包，热量比普通白面包少9%，蛋清、维生素B和纤维素比西红柿多20%，但热量只有35卡路里。火鸡每盎司去皮肉只有50卡路里。它很瘦，但它是一个理想的瘦草莓。每三分之一盎司只有57卡路里，而且富含比目鱼。这种比目鱼每磅只有360卡路里,如何做好小月子恢复好身体。如果你一餐吃四盎司，绝对不是来源：sanjiu.com
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