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中医食疗选修心得,宝宝补钙的五大黄金法则
镁影响钙的吸收：钙和镁都是二价离子，吸收中*会产生竞争。对婴儿来说，体内镁的含量可以通过食物满足新陈代谢的需要，不需要额外补充。过量的镁不仅会影响钙的吸收和利用，还会引起运动障碍。建议不要盲目补充镁，含镁食物应少吃盐，有利于钙的吸收：最近研究发现，钙和钠在肾小管重吸收过程中相互竞争，当钠摄入量高时，*会减少钙的摄入量。国际卫生组织建议每人每日食盐摄入量应低于6克，婴幼儿越多，建议喜欢吃盐的家庭在孩子的饮食中严格控制食盐摄入量，保证儿童体内钙的吸收
食物中草酸对钙的影响；有些蔬菜中含有草酸，草酸能与钙结合形成不溶性物质，影响钙。在补钙的时候，我们应该注意这个希望大家在生活中可以注意给孩子补钙的方法。钙对宝宝的身体影响很大。平时需要注意合理的饮食和调理方式，这样才能让孩子更健康，希望家长能注意孩子的身体变化，同时也注意孩子的合理饮食，并注意勤勉。好文章推荐：哺乳期，这五种食物要远离婴儿止咳化痰最有效的三方-->补充钙应补充维生素D：维生素D能调节钙磷代谢，增加身体对钙的吸收。如果钙含量高的食物与维生素D含量高的食物搭配，儿童每天的维生素D供应量应为10%μ g、 如每天日照时间不少于2小时，还有两个蛋黄，一般情况下，没有维生素d的人不服用含磷补钙：造骨的主要元素是钙和磷。两者之间的关系是钙和磷的摄入量必须符合一定的比例。如果磷的摄入过多，就会形成不溶于水的磷酸钙，这就必然导致钙的排泄，磷的摄入量已经很大，特别是婴幼儿，磷的过量会导致一系列的严格控制。。营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿补钙含磷
宝宝身体出现问题后，一定要注意综合调理，而在日常生活中，更要注意补钙的方式。现在社会上很多孩子吃得比较全面，中医食疗选修心得,但还是会出现缺钙。我们需要注意正确的补钙，帮助孩子舒缓身体，有效促进营养，宝宝补钙的五大金科玉律
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