月子饮食11个禁忌可别冒犯,孕酮多少才算怀孕
分娩时的出血和频繁宫缩，以及分娩时的辛苦劳作，使新妈妈热量消耗很大，身体变得与众不同。如果产后不能及时补充足够的优质营养，就会影响新妈妈的身体。产后新妈妈还要为新生儿承担哺乳的责任，而营养状况会直接影响到身体，首先，新妈妈一定要对产后营养给予足够的重视。他们不能认为“孩子一出生，就能马上减肥！”同时，要注意新妈妈的饮食习惯，弊大于利H3>避免多吃味精H3>为防止婴儿缺锌，新妈妈应避免食用味精。一般来说，成人食用味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周以内的婴儿，如果母亲在哺乳期食用高蛋白饮食和过量的味精，因为味精中的味精会通过乳汁进入婴儿体内，味精过量会严重影响宝宝的发育，尤其是12周内。它能与婴儿血液中的锌特异性结合，产生人体无法吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致婴儿体内锌缺乏。这样一来，宝宝不仅容易厌食，还会造成智力低下、生长迟缓等。
不要急于服用人参
有些新妈妈产后急于服用人参，想补一片，其实新妈妈急于用人参补身体是有害的，人参中含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中，对人体中枢神经系统的兴奋作用会使使用者感到不安。不过，刚生完孩子的新妈妈精力旺盛，体力消耗大，非常需要卧床休息。如果此时服用人参，会因兴奋而难以入睡，影响精力p>人参是一种促进血液循环的滋补药，加速血液循环是刚生完孩子的新妈妈。因为在分娩过程中，内外生殖器的血管经常受到损伤。服用人参可能影响受损血管的自愈，导致持续出血。因此，新妈妈产后一周内不宜服用人参。产后7天，新妈妈的伤口已经愈合，所以此时服用人参，对新妈妈的健康有好处，但不能引起人参热，因为人参热会引起新妈妈生气或引起宝宝吃各种食物。最好补充营养避免吃太多鸡蛋
医学研究表明，产后几个小时内，最好不要因为新妈妈在分娩过程中体力消耗过多、出汗和体液不足，如果在分娩后立即吃鸡蛋，很难消化。你应该在产后几个小时内吃半流质或液态饮料,孕酮多少才算怀孕。整个产褥期，按照国家新妈妈营养标准，每天需要100克左右的蛋白质。因此，如果每天吃3-4个鸡蛋，会吃太多鸡蛋，会加重肠胃负担，甚至导致腹泻
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