春天坐月子要注意的细节,男性备孕新冠疫苗可以打吗

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春天，万物复苏，气候逐渐变暖。不过，春天的风比较冷。中医说：“风是百病之源”。新妈妈春天分娩后，身体非常虚弱，身体空虚。这时，风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈四肢疼痛等症状，所以春坐月子，首先，春季气候变暖和，保持室内空气流通

定期开窗，让早春的新鲜空气进入室内，让宝宝和妈妈呼吸新鲜。室温一般维持在20度左右，湿度在60%左右。第二，不要让风直接吹向母亲，适当活动并做产后运动

早下床活动，有助于排尿排便，可避免和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹肌张力，避免腹部皮肤过多

自然分娩产后产妇应在产后6-12小时内起床，开始少量活动，产后2天可在房内走动，按时做会阴切开和剖腹产的产后产妇可在产后第3天起床并开始少量运动。当拆线后伤口感觉不到疼痛时，产后有氧运动应包括仰卧起坐，这样可以增加腹肌的张力；目的是锻炼骨盆肌肉和筋膜，产后2周开始增加胸膝位置，以预防和纠正上述动作，每日3次，每次15分钟，运动量第3次，出院后3天内第一次就诊，第二次访视应在出院后第14天，第三次访视应在出院后第28天；产后妈妈应及时向来访者告知宝宝及饮食、恶露、母乳喂养等健康情况，,男性备孕新冠疫苗可以打吗并及时送上门

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