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产褥期妇女如何安全度夏,坐小月子吃什么
夏季分娩是产妇的最佳时机。分娩后，除乳房外，产妇的全身组织特别是生殖器官会逐渐恢复到孕前。这种“恢复”变化相当缓慢，需要6-8周才能完成。这段时间医学上称为夏季。不仅乳腺炎的发病率高，而且还可能发生，由于分娩和哺乳，产妇需要额外补充。不过，头一两天的产妇往往食欲不振。他们只需要半流质食物，如面条，和更少。由于胃液中含有盐分，胃肠肌肉的紧张和蠕动力需要1-2周才能恢复正常，因此饮食总量应逐渐增加，分娩后，产妇往往感到疲乏无力。头两天，产妇应该好好休息，但还是要翻身改变俯卧姿势，活动四肢，增强身体素质。如果产妇身体强壮，疲劳很容易消除，不会有伤口或会阴疼痛。分娩24小时后，根据身体恢复情况，逐渐增加活动量，开始体操锻炼，从而增加盆底和腹肌p>预防中暑，产妇的卧室一定要保持清洁，力争做到室温适宜、空气清新的两个仲夏季节。如果长时间处于高温环境中，产妇会感到虚弱，很容易产生中枢性体温调节功能。因此，孕妇的裤子和袜子不仅要忌讳，卧室也要保持清洁卫生p>夏季分娩的孕妇要特别注意清洁卫生，因为炎热多汗，温暖潮湿的体表容易滋生细菌。分娩后，孕妇体内储存的水和钠盐必须通过皮肤和肾脏排出，因此，在分娩后的几天内，会有更多的尿液和恶露不断从阴道流出,坐小月子吃什么。因此，只要产妇的体力能够支撑，就有必要将身体清洁改为淋浴，但绝对不能时不时的
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