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男人秋季备孕须注意事项,女的备孕前吃什么容易生男孩
为了有一个健康的宝宝，我们不能忽视孕前的营养，尤其是合理选择食物和良好的饮食习惯。对于想当父亲的男人，我们应该保证足够的高质量蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，是产生精子的重要原料。要合理补充富含优质蛋白质的食物，富含优质蛋白质的食物：深海产品不仅污染程度低，还含有DHA、EHA等促进大脑发育和身体健康的营养物质。蛋白质物质的过量摄入容易破坏体内营养摄入的平衡，硒等最常见的元素参与男性睾酮的合成和传递，同时有助于提高精子的活动能力和受精能力。体内产锌可调节免疫系统功能，提高精子质量。活体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增多，性功能和生殖功能下降，甚至不孕；硒缺乏会降低精子活动的能量来源，含锌量高的食物有：贝类、虾类等；高硒食物有：小编推荐：秋冬备孕如何滋养健康？秋季备孕4种食物需要适量的健康饮食，才能在秋冬中顺利怀孕
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