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孕育宝宝食疗养精5大秘方,备孕三个月计划表女孩
世界公认的提高男性精子质量的五大秘方
含有优质蛋白质的食物是精液形成的主要来源。在我们的生活中，很多食物都伴随着高蛋白，比如豆类。除了高蛋白食物外，含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为精氨酸也是产生精子的必要成分，当精氨酸缺乏时，很多食物都含有精氨酸。其中，瘦肉精等最为秘方含有锌。可以说，男性生殖功能所需的微量元素很多，而锌是精子产生和成熟的主要微量元素，它是保证精子质量的关键。男性前列腺锌含量相对丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合，参与正常生殖p>一旦男性体重硒缺乏，下丘脑-垂体-性腺轴就会受到影响，从而导致性腺激素的下降，除此之外，硒缺乏还会影响精液中含锌物质的活性。如果精液液化不严重，就会导致出现男性性激素食物的秘方。如果男性想要补充精子，他们不应该忘记增强性功能。因此，他们在生活中不妨多吃些含性激素的食物，如鸡肝，这些食物中所含的性激素能促进精原细胞的分裂和成熟，这对精子的发生非常重要秘方是补充各种维生素p>在日常生活中，男性应注意补充各种维生素，这也是非常必要的，因为维生素能促进精子，使性器官不受损伤，特别是维生素E，能防止性器官衰老，男性的睾丸和精液中都含有高浓度的锌。长期缺乏锌的摄入会导致精子和睾丸的匮乏。含锌食物以贝类为主，其中牡蛎含锌最多
富含蛋白质和精氨酸的秘方食物
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