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提升孕力食补是关键,月子餐培训师课程
良种多食补肾食物中医认为，良种的卵子和精子来自肾脏。只有保持肾精，才能选用合格优质的种子，从源头上减少胚胎先天性不足，山药：它有补肾的作用，山药对肺、脾的补益作用也非常明显。它不仅在怀孕前有用，而且在怀孕后也可以使用核桃：中医总是有“以形补形”的食物。核桃在形状上与大脑相似，因此可以补脑。自幼到老年坚持吃核桃的人眼睛一般都比较好，证明核桃确实能滋养肾精，所以孕前和孕期多吃核桃，生出来的孩子更聪明，新妈妈对枸杞更宽容：补充肾精的力量，要把握枸杞的用量，每天20克就足够了，不必泡在水里，嚼豆子和鸡蛋就像吃葡萄干一样：各种豆子和鸡蛋都能增加肾精和鸡蛋在体内的物质储备。鸡蛋还有一点：红皮蛋补血多，白皮蛋补气多，蛋清补阳多，蛋黄补肾多。所以最好选择补血较多的红皮鸡蛋的蛋黄，但既然希望蛋黄养阴，甲鱼：性温温和，一个月一次能起到很好的滋阴强身的甲鱼汤，第一次一定要短，保持新鲜和口感；吃一次后，再与龟壳同炖二次，使龟壳中滋阴润燥的成分一起煮沸，有利于多吸收，多滋补小编推荐：每周一次，恋爱容易怀孕如何从月经看女性的生育能力无论男女都应补充叶酸备孕小编推荐：老年生活 | http://www.taimucehua.com