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想生娃，男人也要补叶酸,备孕如何调理身体
叶酸是一种水溶性维生素B。孕期孕妇对叶酸的需求高于正常人。4此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，也可能导致晚期妊娠。叶酸缺乏使孕妇易患妊娠高血压综合征，胎儿易发生宫内早产和低出生体重，出生后儿童的生长发育和智力发育也会受到影响，建议准爸爸在妻子的头三个月也要补充大多数男人的饮酒习惯备孕，这样容易造成营养不良。同时，男性在饮食上更喜欢吃肉，少吃水果，还有社会环境污染，有研究表明，男性孕前平均每天补充叶酸722~1500微克，精子危险因素将降低20%~30%。因此，除了孕前基本禁欲外，丈夫补充叶酸也是必要的。一般来说，男性可以多吃叶酸。然而，如果他们有以下的条件，他们需要考虑每天服用补充剂和补充4毫克叶酸：他们经常喝酒，很多男人经常需要出去喝酒，但是过量饮酒会阻碍身体服用某些叶酸的药物，如果你服用上述药物，建议在医生指导下补充叶酸
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