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大暑节气的养生之道,孕期补铁食物一览表
夏季多吃时令水果备孕
夏日完美备孕手册
这也是一年中的夏季。顾名思义，气候比较热。为了更好地调节身体，预防中暑，喝茯苓茶、晒茯苓、烧茯苓的夫妻该如何保持身体健康？饮食：夏季饮食是根据夏日的气候特点而定。由于夏季气候炎热，很容易伤害体液和消耗气体。因此，有很多种药物粥滋补保健汤。如味道鲜美，可用于制作冬寒夏热的青鱼蛋汤；你也可以做低胆固醇的鸭血汤，这是夏天保持健康的最好方法。水对你的身体也是不可或缺的。由于天气炎热，用水量蒸发过快，所以需要及时补充水分。平时最好喝开水。也可以用菊花茶等夏季凉茶，并用茶叶补充盐分和矿物质，以保持体内电解质平衡，避免吃苦味食物：苦味食物既能清热，又能解暑。因此，在大暑时节，适当吃苦荞等苦味食物可以增进食欲，既能祛除湿热之邪，又能预防中暑。可以说它可以增加清热解暑：绿豆汤是中国传统的解热食物，除了脾胃虚寒和体质虚弱可以放益气养阴的食物是必不可少的：天气炎热，出汗多，易耗气伤阴，此时，人们往往是“无病三虚”。因此，夏天除了要及时补水外，还应常吃一些清淡的食物，以增加菊花和健身的效果。夏季高温酷暑，人易患“肝火”，常有莫名其妙的心衰、食欲不振等问题，又称“情绪中暑”，“情绪中暑”对夏季养生和身心健康危害很大，尤其是对老年人和弱者。由于情绪障碍，会引起心律失常和血压升高，,孕期补铁食物一览表甚至提醒心脑血管疾病患者避免焦虑等极端情绪，并尽量做到“心平气和”亲宝推荐
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