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准妈妈健康生活注意事项,备孕男性什么时候最容易怀孕
为了安全度过妊娠期，生一个健康的宝宝，我们在日常生活中必须注意以下几点：充足的睡眠和休息，适度的运动和劳动，均衡的营养摄入，生活规律和情绪。除了自己的注意，家人特别是老公每天也要睡不少于8小时，中午要有1小时，衣服要放在室内：要宽大，注意保暖，不要穿高跟鞋，不要用窄而紧的吊袜带和裤带，以免影响血液循环和胎动；应有适度的体操和散步，以免严重妊娠仍参加一般分娩，避免孕晚期腹部和乳房卫生：从怀孕5-6个月起，每天用肥皂和水冲洗乳汁。患有乳头凹陷症的人经常用手将乳头向外拉，以防产后宝宝吮吸和清洗。勤洗外阴，勤排便。由于肠蠕动减弱，很容易出现便秘，所以要多喝水，多吃蔬菜，养成规律的排便，便秘只能用泻药，以免诱发用药：很多药物都可以通过胎盘进入胎儿体内，特别是在怀孕早期，致畸率高。正确的用药方法是在医生的指导下根据病情吸烟：无论是主动吸烟还是被动吸烟，都对胎儿不利，会增加早产率和围产儿死亡率，导致宫内发育迟缓，甚至对儿童的身体和智力发育有不利影响，这种影响可能持续10年。母亲在怀孕期间的心理状态直接影响胎儿的发育，因此要保持良好的情绪，不要激动，不要烦躁。其实，这些都是琐碎的日常琐事，千万别做一个合格的妈妈陪着珊晓。你不仅要注意产前教育，,备孕男性什么时候最容易怀孕还要注意孕期的保健。如果不注意，要想让宝宝健康成长，就必须严格要求自己
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