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中医养生与健康知识讲座总结,经期调理身体补血养生才是重点
月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能累了。为了保持营养平衡，应选择健康易消化的食物。此外，还应搭配一些新鲜蔬菜，达到美容调理的效果p>月经期间经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔淤血，但有些具有寒性的水果不适合月经。经期适宜食用的水果是扁形西红柿，葡萄性温，适合经期食用。需要注意的是，不宜在月经期间一次性饮用水、猕猴桃等。在月经期间，还应补充一些有利于月经的食物，且血热好，如果在月经期间吃生冷的食物，会阻碍消化，容易伤阳气，造成内寒内滞。它会使经血流动缓慢，导致经血过少。即使在炎炎夏日，经期也不宜吃冷饮，而温补则是最佳选择，中医养生与健康知识讲座总结,如龙眼123456
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