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瑜伽是近年来流行的一种锻炼方式。它能很好地拉伸人的身体部位,也能达到塑形的作用。因此,在生活中,很多颈椎病患者都希望通过练习瑜伽来缓解颈椎的疼痛。不过,有报道称,瑜伽对于颈椎病患者来说,如果瑜伽练习不当,会加重颈椎病。
一些医生建议颈老年人大补气血的中药方椎病患者练习瑜伽时要小心,特别是那些经常在电脑前工作的人。他们总是认为瑜伽可以治疗颈椎病,这是一种错误的认识。我们正常的颈椎生理曲度是5度,以保持肌肉和骨骼的平衡。由于经常使用电脑或手机的人长时间保持错误的颈椎姿势,会使颈椎曲度变直,压迫血管和神经,容易导致颈部和肩部不适。如果此时做瑜伽伸展运动,不仅没有治疗效果,还会加重病情,造成水肿、疼痛等感觉。
但并不是所有的颈椎病患者都不能练习瑜伽。患者可以选择一些对颈椎病影响不大的瑜伽,也可以尝试练习。然而,一些过度拉伸颈椎的瑜伽姿势应该避免。对于颈椎病患者来说,与瑜伽相比,游泳是治疗颈椎病更有效的方法。游泳时,颈椎不会产生任何重力作用,游泳时需要经常抬起头换气,从而充分锻炼颈部肌肉,可以有效缓解颈椎病。
1、 脾气暴躁。由于夏季天气炎热,人容易情绪烦躁,常导致神经衰弱,从而影响身体其他部位及骨骼、关节肌肉,从而容易出现颈椎不适,久而久之容易发生颈椎病。
2、 内衣太紧了。为了拥有漂亮的身材,有些女性会收紧内衣,如果内衣太紧或内衣肩带拉得太紧,很容易使颈椎肌肉和周围肌肉处于紧张状态。从长远来看,这会导致颈椎血液循环受阻,从而加速肌肉老化,引发颈椎病。
温馨提示,在生活中颈椎病并不少见,但也有不少颈椎病患者不重视,导致颈椎病后期加重,给自己带来极大的痛苦。因此,要及时治疗颈椎病,平时做好护理,避免颈椎病加重,引起一系列症状。
颈椎病有多种类型,根据病情、症状和病因可分为多种类型。根据颈椎病的临床表现,可分为颈椎型、脊柱型、椎动脉型和神经根型六种类型
如果你得了颈椎病,你能练瑜伽吗?这是许多颈椎病患者非常关心的问题。如果你得了颈椎病,你能做什么运动?你能通过练习瑜伽来治疗颈椎病吗。毕竟颈椎病是可以治疗的
先从猫伸懒腰,简单拜为热身,然后通过对脊柱的全面锻炼,加强脊柱的血液供应和循环,以及加强背部肌肉,从而激活颈部的血液循环
秋天,天气越来越冷,昼夜温差较大,空气湿度较低。如果我们不多加注意,感冒、瘙痒等与气候有关的疾病就会来。
擅长:脑血管病、脑外伤所致偏瘫、失语症、认知障碍、吞咽障碍、颈、肩、腰腿痛、椎间盘突出症、骨关节炎的康复治疗
擅长:运用中西医结合治疗脑、脊髓、周围神经病变,特别擅长治疗心境障碍、脑卒中后抑郁、焦虑、躯体等