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睡眠占人一生的三分之一,这是每天必不可少的。正确的睡眠对健康有很大的影响,特别是对颈椎病患者。那么,有颈椎病的人睡平枕头不是枕头对吗?我们谈谈吧。
没有枕头,头部的位置比心脏的位置低,会导致更多的血液流入头部,影响头部的血液循环。血管充盈,管壁受压。当你醒来的时候,你会感到头晕和眼睑浮肿,这将严重影响睡眠质量。而且,头抬起来睡觉,胸部也抬了一点。这样,身体下部的血液就可以流动,减轻心脏的负担。
不带枕头睡觉会导致颈椎损伤。颈椎位于人类脊柱最上部,包裹在颈部,由7个椎骨组成。所谓生理弧度是由七个椎骨形成的一个平滑的、向前的弧度。枕头的作用是保持这种正常的生理曲线。如果长时间不使用枕头,本应弯曲的颈椎会伸直,然后会驼背,对颈椎造成损伤,影响整个脊柱的健康。
“好好睡一觉”是不可取的。枕头太高了。无论你睡在什么姿势,都不能保持正常的颈椎弧度,还会增加颈椎的负担,可能导致枕头掉落。也可能有颈部疼痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、神经衰弱等症状,或半个睡眠时间感到手脚麻木;枕头过低,头部会充血,眼睑和面部容易肿胀,下颌会抬高,它很容易张开嘴呼吸和打鼾。如果醒来后颈部和肩部疼痛,那是因为枕头太低,不要使用枕头或枕头太软。
据此,颈椎病患者的枕头不宜过高或过低。理想的枕头应满足颈椎生理曲度的要求,质地柔软,透气性好,最好的形状是中间低,两端高。从医学角度看,8-10cm是最好的枕头高度,最大不超过15cm,与肩同宽,不能呈斜坡状。侧卧时,头部无侧弯。粗略的标准是仰卧的枕头高度约为一个拳头,侧卧的枕头高度应为一个拳头加两个手指。
最后是颈椎病患者的睡眠姿势。建议仰卧睡眠,因为它能更好地保持脊柱的自然弯曲,适合颈椎或脊柱疼痛的人。仰卧位——一般将头和颈放在枕头的中间凹陷处,使枕头的支点位于颈背部的中间,并适应颈背部的弯曲,保持颈椎正常的生理曲度。
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴,但如果这个亲密的伙伴使用不当,会影响我们的健康。为此,专家建议,如果你想有一个健康的睡眠,最好的事情是检查你的
颈椎病几乎成为白领的常见病。你可以听到上班族抱怨脖子痛、肩膀不适、腰痛等问题。久坐使颈椎和腰椎承受着沉重的负担
很多患者在确诊熬中药方法没做对有影响吗为颈椎病时都会问,有颈椎病时不带枕头睡觉是不是更好,这样会不会减少头晕?事实上,这种观点是错误的
相信大家都应该知道,颈椎病患者的颈部会很不舒服,病情严重的患者会蔓延到其他部位引起神经痛,颈椎病患者在生活的各个方面都有需要
擅长:耳鼻咽喉科疑难疾病的诊治,头颈部肿瘤,尤其是喉癌的早期诊断,手术创新,大面积组织缺损修复,嗓音重建
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