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在日常生活中,关节很常见。在外力作用下,关节突然超出正常活动范围,导致关节周围软组织撕裂损伤,其中以踝关节扭伤最为常见。骨关节炎科副主任医师侯慧歌博士在接受采访时,详细讨论了踝关节急性扭伤的相关问题。
急性踝关节扭伤俗称“扭伤”,在一些体育项目中很常见。踝关节内外侧副韧带损伤,在“扭伤”情况较严重时,可引起关节脱位和撕裂骨折;在情况较轻时,仅为韧带撕裂或部分撕裂。
一。主要损伤是肉眼看不到的韧带撕裂。是一些内部纤维的撕裂。一般情况下,这种损伤不需要支撑就可以恢复,经过一段时间的保守治疗也可以恢复。
扁桃体发炎中药方偏方大全2。第二种程度的损伤是一些纤维的断裂部分需要用支架来保护。相对而言,受损部位的恢复时间需要更长。
三。三级损伤是韧带完全断裂。当韧带完全断裂需要直接保护,关节有不稳定时,应手术治疗。
扭伤发生后,根据内外部不同程度的压痛,此时进行相应的内翻或外翻运动,可能导致部分韧带更严重的撕裂。因此,急性踝关节扭伤发生后,应尽量避免内翻或外翻运动,以免影响治疗效果,延长治疗时间。
还有不少患者在踝关节急性扭伤后,第一时间就进行了药物油按摩治疗,侯慧歌坦言,目前,药酒按摩等治疗方法对踝关节的影响还不清楚,在发生时,可以在24-48小时内,用冰来减少毛细血管和减轻症状。
在日常生活中,尤其是运动前,要做好热身运动,其中踝关节等关节需要充分拉伸,这样可以有效防止运动中踝关节扭伤。另外,女性穿高跟鞋时,要注意测量。如果有脚踝不稳和害怕高跟鞋,可以用低跟鞋代替。
我们经常听到人们说,“我的脚扭了。”事实上,这是脚踝扭伤。踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一。有资料显示,运动损伤占全部运动损伤的20%-40%
踝关节扭伤是最常见的运动损伤,也是全身关节最易受伤的部位。我相信很多人都有类似的不舒服经历。踝关节的稳定性主要取决于“肺”形骨
人的关节可以活动。在日常运动中,他们经常有扭伤,尤其是脚踝扭伤,这是比较常见的。走路时,很多人都有不小心扭伤的经历。
踝关节扭伤该如何治疗?其原理是止血消肿,使受损组织得到良好的修复。关节积血较多,应及时无菌下提取
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