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分娩方式和康复方法,怀孕期食谱大全
分娩后，准妈妈最关心的是如何康复。无论是自然分娩还是剖宫产，都要注意科学的恢复方法。北京市西城区湛江路医院妇产科主任任宝辉告诉记者，否则，她们不仅会减肥，还会患各种疾病，由于自然分娩是一个生理过程，所以剖宫产是一个医学过程，所以在产后康复方面，自然分娩和剖宫产的恢复方法也是自然分娩。我们应该引导他们采取舒适的姿势。侧切口产妇产后6-8小时可下床，坐时尽量坐在侧切口椅上，避免按压伤口，休息时采取平卧或侧位，避免恶露污染
剖宫产产妇术后6小时应采取枕卧位，6小时后可采用半卧或侧卧位，拔管24小时后下床。适当的活动可以促进肠道蠕动，有利于子宫复旧。尽快分娩的产妇可以吃易消化的食物，产后喝适量的水。产后4-6小时内分娩的产妇，6小时后可吃无奶无糖饮食。饮食要广泛，水果中含有丰富的维生素和矿物质，应纳入饮食p>自然分娩的产妇在产后3个月及月经后3-7天可到医院就诊，剖宫产产妇需休息一段时间，产后6个月后可到医院放置自然分娩并康复。正常分娩可在产后24小时开始。滑腿运动：仰卧，一条腿平放在床上，另一膝关节匀速缓慢弯曲，同时呼气，脚滑到身体的距离和程度视情况而定，不要疼痛，换另一条腿做同样的动作，一组重复3-4次，每天做2-3组，增加动作幅度和重复次数的同时逐渐恢复体力，最后每组达到123周，如果体力允许，可以改为仰卧背举运动：仰卧，先吸气，然后呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部微微抬离床，注意保持腰部不离床，,怀孕期食谱大全坚持几秒钟，放松，开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐渐恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次小编推荐：奇趣网 | http://www.515bao.com