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分娩后保健：分娩后24小时,能缓解孕期反应的食物有哪些
产后头24小时，产妇体温会略有升高，一般不超过38℃。之后，大部分产妇体温将恢复正常。由于子宫胎盘循环停止，卧床休息，产妇脉搏稍慢，约每分钟60-70次；每分钟呼吸14-16次；血压稳定，变化不大。如果妊娠高血压综合征患者的血压低于分娩第一天的血压，子宫底在脐下约一指（分娩后10天左右子宫落入盆腔）
<，产妇因宫缩而出现阵发性下腹痛，称为“产后宫缩痛”。一般情况下，产后2-3天会得到很好的休息：产后，当看到宝宝时，很多产妇会兴高采烈，感到非常满足。然后，由于分娩的疲劳，她们会在不知不觉中感到困倦，你可以闭上眼睛或小睡一会儿，不要睡着，因为要给宝宝第一次喂奶，医护人员还需要做产后治疗，自然分娩的妈妈也需要吃饭
u，产后首先要注意预防产后出血，胎儿分娩后，24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，这就叫分娩原因和宫缩乏力，一旦阴道出血较多，应通知医生查明原因，而宝宝在产后半小时就可以吮吸乳头，从而尽快建立泌乳和泌乳反射，促进泌乳，同时，也有利于泌乳时间的延长。产后第一天，宝宝每1-3小时可哺乳一次，哺乳的时间和频率以及产妇产后第一天对宝宝的需求和乳汁肿胀的感觉，可选择产妇身体的疼痛。侧卧后，每一个新生儿在每次母乳喂养后都应该被轻拍几下。自然分娩的妇女在分娩4小时后会出现排尿困难和尿潴留。其原因可能与长期压迫膀胱及会阴疼痛反射有关。鼓励产妇尽量起床排尿，或请医生针灸或药物治疗。如果他们仍然不能排尿，他们应该在分娩后的头几天去。几乎所有产妇都有便秘，这是由于肠胃肌肉松弛所致，自然分娩的产妇从分娩当天起可以多补充液体，多吃蔬菜水果，注意会阴部卫生，用1:5000 PP水溶液冲洗，每天两次，将无菌卫生巾贴在会阴垫上，如果产后24小时内感到会阴或肛门疼痛，应咨询医生，防止感染和出血，加强营养即使是健康的女性，产后也会消耗大量的精力和体力。他们应该及时调整饮食，加强营养。原则是选择营养丰富、易消化的食物，一般产后第一天就要吃一些瘦身的食物，然后可以吃普通的米饭，但要有丰富的营养。鱼和豆子有汤，排骨汤，这是有效的挤奶；但如果鸡汤比鸡肉好，就需要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅能增加维生素的摄入，还能防止便秘。一句话，你需要混合肉类和蔬菜来刺激你的食欲。贫血的孕妇需要多吃鸭血。有抽筋和关节痛的孕妇需要继续服用，以保证哺乳的需要，晚上，还可以加半流质或零食。对于辛辣食物，应暂时放在禁地。自然分娩6-12小时后，可以起床做一些轻松的活动。第二天，产后第一天可以在室内散步，做适当的保健操。它可以包括以下几个部分：手指屈伸运动从拇指开始，依次握住，然后从小拇指处握住，展开，握住，深呼吸，用鼻子慢慢深呼吸，慢慢地从嘴巴处转动肩膀，弯曲手臂，触摸肩膀，回肘，然后向相反方向伸展手腕。手肘紧靠耳朵，双手握住5秒钟，两手放在前面，手掌向前伸5秒钟，u移动双脚：（1）手掌相对，脚尖向内弯曲(2） 双脚并拢，大腿肌肉紧绷。向后呼吸2次后，收回双脚(3） 两脚并拢，右脚趾向前伸展，左脚踝向后弯曲，左颈部运动仰卧，两手放在脑后，肩对地，只有颈部要恢复，颈部向右侧，尤其是向侧面，然后注意营造良好的环境，从产房到病房，房间要注意卫生，室内温度要适当（一般控制在18-20℃），空气要新鲜，即使在冬天，也要开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接住在房间里，,能缓解孕期反应的食物有哪些房间要干净舒适。在房间里，并不是因为刚分娩的产妇需要休息来恢复体力。此时亲友最好不要去探望产妇和新生儿，以免造成产后的舒适，冬季过度“捂”的坏习惯就是严格捂住手和脸，穿厚衣服，不管冬天冷还是夏天热。这样，汗水就不会蒸发而影响身体。特别是在炎热的夏天，很容易引起分娩，应该像往常一样梳头，饭前饭后洗手，哺乳后第一天，产妇身体比较虚弱，不适合洗澡，可以保暖产后保健：产后24小时
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