做妈妈 “必要的损失”和“意外的收获” 你了解吗,月子餐免费教学

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“性感”不再

许多产妇把产后阴道松弛，甚至尿失禁视为分娩的“必然”结果，别无选择，只能接受。他们认为做母亲就是牺牲自己作为女人的“性取向”。这就是保持性感的秘诀：怀孕给女性带来的许多生理变化，如子宫增大压迫盆腔血管，引起更多的血液潴留和痔疮血管增生，在孕酮的持续作用下使盆腔韧带松弛，这是事实，会为上述“问题”埋下“隐患”，但也可以适当进行体育锻炼，在分娩过程中要掌握辅助呼吸的方法，避免在分娩过程中过早憋气和用力，分娩后及时通过适当的康复训练，从而减少甚至完全避免上述问题

做母亲的“必要损失”并非没有预防的“额外伤口”剖宫产毋庸讳言，普通的阴道分娩往往是由于孕妇分娩时会阴阴道口狭窄或会阴水肿所致，因此有必要进行会阴切开术。最近，一项调查显示，在包括中国在内的许多发展中国家，超过70%的阴道分娩新妈妈都经历过会阴切开术，许多女性之所以非常害怕怀孕和分娩，是因为她们很可能在身上留下“伤口”。无论是腹部伤口还是会阴伤口，给“妈妈”带来的不仅是难看的疤痕、日常生活的不便（包括会阴侧切术后的性交困难），还有新的隐患（如腹壁子宫内膜异位症，与剖宫产密切相关）

事实上，助产的“条件”大多不是一成不变的“必然”！例如，你可以通过孕前的良好“准备”来避免与怀孕有关的其他问题（如高血压）带来的“额外”麻烦；通过优化营养配置，控制体重增长水平和速度，及时治疗一些妊娠并发症（如妊娠期糖尿病），获得宝宝适宜的分娩体重；你也可以通过定期的体育锻炼，特别是有意的“训练”盆底肌肉，再加上定期适当的会阴按摩，让阴道分娩变得更容易，这样可以大大减少你在分娩过程中需要各种外科助产的可能性，,月子餐免费教学而真正实现“自然”分娩

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