|
|
|
产褥期保健及其注意事项,5-6个月孕期食谱
产后时间在怀孕期间有多长，随着怀孕的进展，孕妇的各个系统，尤其是生殖系统都有一个巨大的产后时间。身体各系统（除乳房外）的形态和功能逐渐恢复到怀孕阶段。医学上将产后恢复期定义为产褥期，一般定义为胎盘分娩后6周，老百姓把产褥期称为“月子”
产褥期俗称“月子”，是指产妇各系统的恢复期。它通常被定义为胎盘分娩后的6个潜在病变。一些潜在的病变可在产褥期剧烈改变。同时，也可能是由于产妇及其家属的生活习惯造成的。因此，产褥期能健康顺利地度过，分娩前后乳房的主要变化是哺乳期母亲的乳汁中含有丰富的营养物质，特别是分娩后7天内具有内分泌功能的初乳中含有大量抗体，有助于婴儿抵抗疾病。世界卫生组织提倡“母乳喂养”。当母亲给婴儿喂奶时，她们会与婴儿进行身体接触，以增加他们的感受，给他们一种安全感；同时，宝宝吮吸乳头能促进孩子的康复，减少产褥期阴道分泌物，每天用温开水清洗外阴，经常更换卫生巾和内裤。为了确保怀孕期间身体释放出
*，产妇经常会感到出汗，这是正常现象。不过，怀孕期间刷牙时最好洗脚、勤换内衣、保持沐浴、淋浴，以免出现牙龈增厚现象，导致孕妇恐惧。其实，在产褥期，孕妇更应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，以防口腔细菌生长，特别是在夏季，很容易造成十月分娩。除了分娩过程漫长、负担过重外，产妇在分娩后往往感到非常疲惫。因此，充分的休息和睡眠对产妇的健康恢复非常重要。同时，如果能增加适当的产后运动，会使产褥期恢复得更充分
自然分娩的产妇产后6小时可以坐起来，第二天就可以进行早产活动，这不仅能促进子宫的恢复和恶露的排出，促进膀胱功能的恢复，增强胃肠功能，减少静脉血栓形成，同时也促进盆底肌肉和韧带的紧张，需要注意的是，促进产后早期活动并不意味着过早地进行体力活动，,5-6个月孕期食谱特别是对于负重的身体，可能导致生殖系统韧带的不完全恢复，导致子宫和阴道胃肠功能的恢复。建议产后少吃多餐，高蛋白饮食为宜，同时注意补充饮食小编推荐：风水 | http://www.3ape.com