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产后身材的六大食物杀手（2）,孕期用哪些不长妊娠
第三名：罐装果汁每天喝一罐500毫升，热量255卡，一年增重12公斤我知道水果和蔬菜富含维生素和矿物质，但我不想用果汁，因为我不吃水果。然而，用果汁代替水果并不能吸收足够的矿物质和维生素，因为水果在制作果汁的过程中，使用了很多矿物质和维生素，仅存的维生素C也是光照因素造成的。如果仔细看罐装果汁上的标签，可以发现大部分果汁是浓缩还原的，而且还添加了一点。因此，如果你认为喝果汁更有营养，你可以每天喝果汁，果汁中的高糖会使你的体重在一年后增加12公斤建议：为了身体和健康，多吃新鲜水果和蔬菜绝对不是保持苗条的最佳方法p>第四：普通可乐
每天喝一罐375毫升热量的168卡，一年增重8公斤，吃汉堡包和薯条时，当然要配可乐；当人们聚在一起分享美味的比萨饼时，他们也会用可乐来搭配比萨饼。然而，即使与食物不搭配，很多人也养成了每天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐中的咖啡因和特殊配方使其易于饮用。虽然现在市场上有低热量可乐，但是仍然有很多人不能适应糖替代品的特点p>如果一天没有可乐你活不下去，你最好做一点运动来消耗多余的，因为一天一罐可以让你在一年后变胖。更重要的是，喝可乐不会让你觉得饱，而且可乐的浓重味道会让你吃得比可乐还多，建议：如果真的戒不了可乐，,孕期用哪些不长妊娠最好选择低糖饮食而不是糖
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