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暑期实践报告中医养生,儿童不宜多吃的二十种食物
橙子：虽然橙子营养丰富，但含有叶黄素。如果吃得太多，很容易引起腹痛和叶黄素引起的腹泻。因此，儿童每天吃橘子的量不宜超过中等大小的菠菜。菠菜含有大量的草酸。当草酸与钙和锌相遇时，会产生草酸钙和草酸锌，儿童生长发育需要大量的钙和锌。如果体内缺钙、缺锌，不仅会导致牙齿发育不良，还会影响聪明的鸡蛋。虽然鸡蛋是一种营养全面的食物，但如果吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易导致营养过剩、肥胖，增加肝肾负担，儿童每天吃鸡蛋喝3杯以上浓茶是不够的。浓茶含有鞣酸。鞣酸能在铁中生成鞣酸铁，不易被人体吸收。它很容易导致儿童缺铁，不仅贫血，还有果冻：果冻不是由果汁和糖制成的，而是增稠的。调味品和甜味剂被制成。这些物质对*没有营养价值，但有一定的毒性。多吃或多吃会影响儿童的生长发育和智力咸鱼：各种咸鱼中含有大量的亚硝酸二甲酯，进入人体后会转化为二甲基，具有很强的致癌性*研究表明，10岁前常吃咸鱼，成年后患癌症的风险是普通人的30倍，因此儿童不宜经常吃泡泡糖：泡泡糖中的塑化剂含有轻微毒性，其代谢物苯酚对儿童也有害。而且，孩子吃泡泡糖的方式很不卫生，容易引起肠胃糖精。目前，很多孩子吃甜的食物和饮料，据研究，大量的糖精会导致周围神经疾病。因此，我国规定，豆类不宜用于患者和儿童的食物中：豆类中含有一种能引起甲状腺肿的因子，它能促进甲状腺激素从体内排出。因此，体内甲状腺激素缺乏。为了满足这一需要，身体使甲状腺疾病的儿童在生长发育期身体更加脆弱，因此，儿童不宜多吃豆类和人参：目前市场上有很多人参食品，如人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人，对成人影响不大，对处于发育期的儿童影响很大。它不仅损害他们的健康，而且容易引起慢性中毒。因此，儿童不宜多吃爆米花：爆米花含铅量高，铅进入消化系统，而儿童对铅的解毒功能较弱，多吃爆米花极易引起慢性腹泻，牙龈发紫，生长发育缓慢。方便面：方便面中含有对儿童健康有害的食品色素和防腐剂。多吃或多吃容易造成儿童营养不良，影响儿童生长发育。葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，如果孩子吃得太多，会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，也会引起儿童可乐饮料的体液不足：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，对*有潜在作用，由于儿童组织器官尚未发育成熟，抵抗力和排毒功能较弱，危害较大，因此，儿童不宜多饮动物脂肪：如果儿童经常食用或多食动物脂肪，它不仅会引起肥胖，影响钙的吸收和利用，还会造成缺钙，导致烤羊肉：串羊肉串熏制食品在熏制过程中会产生强烈的致癌物质。儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质会在体内积聚，使成人容易患上巧克力：儿童吃太多巧克力会使中枢神经系统处于异常兴奋状态，导致焦虑、肌肉抽搐、心率加快、影盐：儿童每天的食盐不宜超过5克，暑期实践报告中医养生,如果食盐过多，成人容易患胃癌、猪肝：猪肝中含有大量胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量增加，成人容易诱发心脑血
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