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随着年龄的增长,骨丢失和骨密度逐渐降低。许多人中年后会患骨质疏松症。因此,我们经常在老年人体检时测量骨密度。骨密度反映骨质疏松程度,是预防骨折的基础。目前,我国50岁以上人群骨质疏松症总患病率为15.7%,平均每3秒发生1例骨质疏松性骨折。
骨密度不够,即骨质疏松,易出现在平骨、腕骨、髋骨。很多人出现骨质疏松症后,症状是背痛和骨痛。此外,由于骨密度降低,人们更容易骨折。
筛选骨密度非常简单。现在各大医院常用的都有双能X线骨密度仪。如果正常情况下一般标准差为-1.0,一般大于-2.5,那么你就是骨质疏松症。有一个确切的数字。骨密度的X射线检查对身体有影响吗?骨密度筛查一般针对骨质疏松症。骨密度双能X线仪,这是对人体的最小辐射,这是不用怕的,什么都没有,几乎在人体的安全极限之内。但是,不要在短时间内多次拍照。一般来说,一个月是最低限度,一个月内最多只能照两次X光片。
补钙最好的食物是牛奶。此外,芝麻酱、海带、豆腐和虾皮中钙的含量也相对较高。专家通常用虾皮煲遗尿中药方剂汤代替味精,以达到补钙的效果。骨汤不能补钙,特别是老广喜欢喝的老火汤,除了增加嘌呤外,不能补钙。此外,还有一些钙含量高的蔬菜。油菜、卷心菜、芥末、芹菜等蔬菜都是补钙蔬菜,不容忽视。别以为蔬菜只有纤维。
平时多进行户外运动,接受阳光照射,促进维生素D的合成。此外,适量的维生素D制剂也是有效的。皮肤只有在接受紫外线照射后才能帮助人体获得维生素D。维生素D能促进人体对钙的吸收,促进儿童骨骼的健康发育,有效预防骨质疏松、类风湿性关节炎等老年疾病。维生素D还可以消除肿瘤形成的血液环境。目前,在癌症的预防和治疗方面还没有可与维生素D媲美的营养素。
专家表示,出生、衰老、死亡和人类衰老都是自然发展的规律,我们不能回避,但我们能做的就是延缓衰老的速度,或者使生活质量更好。运动是延缓衰老的有效途径之一。运动本身可以增加骨密度和力量,特别是负重运动。降低老年病发病率,提高生活质量。
骨密度是衡量骨强度的重要指标。骨密度可以反映骨质疏松程度,是预测骨折危险性的重要依据。虽然骨密度可以预测骨质疏松症
随着我们的身体变老,我们的骨头也会变老。许多人到中年时会患骨质疏松症。所以,当老人体检时,我
骨质疏松症是一种常见的全身代谢性疾病,多见于绝经后妇女和50岁以上的老年患者。什么是骨质疏松症?如何预防骨质疏松?
骨质疏松症是一种随着年龄增长而进行性疾病。其特点是骨密度降低,加上骨质疏松,易合并骨折。骨质疏松症可由衰老、更年期、内分泌疾病等引起