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缓解孕期骨盆痛的方法,备孕几个月没有怀上要做什么检查挂什么科
一些孕妇在孕期可能有骨盆疼痛。医生可能会建议你用骨盆支撑带固定耻骨联合，减少活动。此外，您可以尝试以下方法来缓解孕妇的盆腔疼痛：
不要太强。如果一些动作让你感到骨盆疼痛，尽量避免。如果让疼痛加重，可能需要很长时间才能经常做小幅度的动作，因为当你做一些动作时，你可能不会马上感觉到后果，但当你迟到或上床睡觉时，你会有骨盆疼痛，你会经常坐下来休息。坐下时，尽量保持背部挺直，背部保持良好姿势避免举起或推重物（超市里的购物车可能会让你特别痛苦）穿内裤和裤子时，坐下来穿，不要站着抬腿p>爬楼梯时，先用更强壮或更方便的腿踏上台阶，然后再踏上另一个台阶。重复上述步骤，以避免连续分开双腿的动作，例如上下车或进出。如果你要分开双腿，一定要慢慢地分开小编推荐：物联网 | http://www.makeiot.cn